6 дни, след които ще се почувстваш по-спокойна, по-свързана със себе си и ще знаеш как да бъдеш до другите - без вина и без да изчезваш от собствения си живот.
✓ Намали напрежението и вътрешното претоварване
✓ Научи се да поставяш граници без вина
✓ Изгради повече вътрешна опора и баланс
📅 17 – 22 юни | ⏰ 19:30 ч., 90 мин. | 💻 Zoom
Специална цена за включване - 37€ до 11 юни
За жената, която иска да бъде до хората, които обича, без да изчезва от собствения си живот.
Ново разбиране за себе си и твоите роли на партньор, майка, дъщеря, приятел, колега. Нов поглед, нов избор, нов ритъм.
Малки реални стъпки към живот, в който не се отказваш от себе си.
Не само осъзнаване.
А реално преживяване и първи стъпки към промяна, която да можеш да усещаш и след края на уъркшопа.
По-ясно разбиране защо постоянно поставяш другите пред себе си - и как да прекъснеш този модел.
Конкретни практики за намаляване на напрежението, тревожността и емоционалното претоварване.
Повече яснота как да поставяш граници без постоянна вина.
Нов начин да бъдеш до хората, които обичаш - без да изчезваш от собствения си живот.
Повече вътрешна опора и спокойствие, дори когато животът е натоварен.
Малки реални стъпки, които да приложиш още на следващия ден.
Възможност да задаваш лични въпроси след всяка среща и да получиш насока от Наталия.
Достъп до записите още 3 месеца след края на уъркшопа.
Пространство с жени, които разбират как се чувстваш - защото няма да бъдеш сама в това.
Да се събудиш сутрин и да не усещаш, че още преди денят да е започнал вече си уморена.
Да кажеш „имам нужда от време за себе си“ - без вина.
Да бъдеш до хората, които обичаш - и едновременно да останеш свързана със себе си.
Точно към това ще започнем да вървим заедно.
Грижата ти е за всички около теб - за партньора, за децата, за родителите, за работата. Правиш го добре. Правиш го всеки ден.
Но някъде по пътя си спряла да се питаш какво искаш ти, тялото ти, душата ти.
Не нарочно. А защото така си свикнала. Защото така си мислиш, че трябва да изглежда отговорността. Защото някой трябва да го прави.
Само че вече много ти тежи. Усещаш умора, която не минава след сън. Напрежение, което не знаеш откъде идва и... тъга. Тихо усещане, че животът минава покрай теб, докато ти се грижиш за всички останали.
И може би си опитвала не веднъж. Чела си. Знаеш какво трябва да се направи. Но опитите все са били неуспешни и кръгът се затваря пак.
Това не е твоя вина. Просто още не ти е показан работещия за теб начин.
Не след като всичко се оправи. Не когато децата пораснат или работата стане по-лека или ангажиментите намалеят.
Има начин сега. Дори с всички твои роли, които имаш сега.
„Не се губи повече в ролите си“ е 6-дневен уъркшоп на живо в Zoom - 6 вечери по 90 минути.
Това е пространство, в което всяка вечер ще си тръгваш с нещо реално: практика, ново разбиране и малка стъпка, която можеш да приложиш още на следващия ден.
Ще работим с реални ситуации, с тялото, с нервната система и с ежедневието ти - така че постепенно да започнеш да усещаш повече яснота, вътрешна опора и лекота.
Често поставяш нуждите на всички останали пред своите и накрая за теб не остава време.
Усещаш умора и напрежение, които не изчезват дори когато си почиваш.
Чувстваш вина, когато избираш себе си или поставяш граници.
Имаш усещането, че животът минава покрай теб, докато се грижиш за всички останали.
Постоянно си силната, тази която се справя, подкрепя и държи всичко заедно - но отвътре вече ти е трудно.
Опитвала си различни неща, но все попадаш в същия кръг.
Дълбоко в себе си усещаш, че може да има и друг начин - по-лек, по-свързан и по-истински.
Тези 6 вечери са твоето пространство да спреш за момент, да си поемеш въздух и да започнеш да се връщаш към себе си.
Защото това не е просто още едно място, където ще чуеш теория, красиви думи и ще си тръгнеш с още осъзнавания.
Тези 6 вечери са създадени така, че да ти дадат не само разбиране, а и реално преживяване на промяна.
В този уъркшоп няма да останем само в:
реални ситуации от ежедневието ти
конкретни практики за тялото и нервната система
упражнения за вина, граници и свръхотговорност
малки стъпки, които можеш да приложиш още на следващия ден
пространство, в което не трябва да се справяш сама
Защото промяната не се случва, когато просто разбереш нещо.
Промяната започва, когато преживееш нещо различно вътре в себе си.
И точно това ще започнем да създаваме заедно през тези 6 дни.
Може да е по-леко.
Не когато всичко около теб се подреди.
А още сега.
Направи първата стъпка към себе си.
Може да е по-леко. Просто не си знаела досега откъде да започнеш.
Има начин.
И това е началото.
🗓 17 – 22 юни, 6 вечери на живо
⏰ Начало: 19:30 часа, 90 минути всяка среща
📍 Платформа: Zoom + затворена Facebook група
🎥 Достъп до записите: 3 месеца след края
💰 Цена: специална цена за включване - 37 евро (до 11 юни)Редовна цена: 67 евро
Попълни формата, за да получиш инструкции за плащане с карта или по банков път.
Банков превод | Сигурно плащане с карта през MyPos
Наталия Накова е трансперсонален експерт в областта на човешките взаимоотношения, психологията и личностното развитие с дългогодишна практика.
Тя работи с жени, които се чувстват изтощени от напрегнати отношения, като им помага да възстановят връзката със себе си и да изградят вътрешна яснота, здрави граници и автентичност.
Тя е създател на програми за вътрешна трансформация и емоционална зрялост.
Нейният авторски метод съчетава психологически подход с дълбока емоционална и енергийна работа, водеща до реална и устойчива вътрешна промяна.
Като трансперсонален експерт Наталия разглежда човека като цялост - тяло, емоции, ум, съзнание и душа, като включва и по-дълбоките вътрешни процеси, които често остават извън рационалното разбиране. Тя намира и работи с корена на преживяванията, а не само със симптома.